• Home
  • Блог
  • PrimLife
  • Маслото от вечерна иглика и менопаузата: Как помага?

Маслото от вечерна иглика и менопаузата: Как помага?

23сеп.

Маслото от вечерна иглика и менопаузата: Как помага?

Едно от най-популярните средства за облекчаване на неприятните симптоми, свързани с менопаузата, е маслото от вечерна иглика. Научи как може да ти помогне да преминеш през този етап от живота си по-леко и позитивно.

Менопаузата е естествен период от живота на жената и започва една година, след последната менструация. Хормоналните промени могат да доведат до някои неприятни симптоми, като горещи вълни, нощно изпотяване, напълняване, промени в настроението, намаляване на костната плътност, по-суха кожа. 

Много жени по света използват природното средство масло от вечерна иглика за облекчаване на тези симптоми.

Какво е масло от вечерна иглика?

Вечерната иглика (Oenothera biennis) е цвете, произхождащо от Северна Америка, което разгръща красивите си жълти цветове вечер, откъдето носи и името си.

Индианците са познавали лечебните свойства на вечерната иглика и са прилагали листата на цветето за лечение на леки рани, болки в гърлото и натъртвания.

През 17-ти век се превръща в популярно природно лекарство в Европа, където си спечелва прозвището „Кралското лекарство за всичко“ (King’s cure-all).

Съвременната фармацевтика използва масления екстракт от семена на вечерна иглика в добавки за лечение на екзема, болки в гърдите и симптоми на менопауза като горещи вълни.

Как действа маслото от вечерна иглика?

Нашето тяло се нуждае от баланс на хранителни вещества и мастни киселини, за да функционира правилно.

Маслото от вечерна съдържа високи нива на гама-линоленова киселина (GLA) и линоленова киселина, които намаляват възпалението и затова добавка с маслото може да бъде полезна за широк спектър от състояния, особено за жените:

  • Предменструален синдром и болезнен цикъл
  • Горещи вълни, свързани с хормонални промени
  • Нощно изпотяване
  • Вагинална сухота
  • Болка в гърдите (масталгия)
  • Гестационен диабет
  • Прееклампсия
  • Храносмилателни проблеми
  • Раздразнителност и депресия
  • Болки в гърба
  • Умора
  • Безпокойство
  • Косопад
  • Горещи вълни
  • Безсъние
  • Болки в ставите
  • Промени в настроението
  • Наддаване на тегло

Масло от вечерна иглика и менопауза – какво казва науката?

Маслото от вечерна иглика е едно от най-популярните природни средства за лечение на симптомите, свързани с менопаузата. 

Проучване от 2015 г. изследва жени в постменопауза на възраст от 50 до 65 години и установява, че 70,4% приемат натурални лекарства, като маслото от вечерна иглика е най-често използваното.

Друго проучване установява, че фитоестрогените (като соята) са най-често използвани за симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване, следвани от маслото от вечерна иглика.

Макар да не е съвсем изяснен механизмът на действие, много жени изпитват облекчение на редица симптоми на менопаузата, като горещи вълни, нощно изпотяване, затруднено заспиване, вагинална сухота, болка в ставите и смущения в настроението.

В проучване, публикувано в Archives of Gynecology and Obstetrics през 2013 г., жени на възраст от 45 до 59 години, които са изпитвали промени, свързани с менопаузата, са приемали или добавка от масло от вечерна иглика, или плацебо в продължение на шест седмици. В края на проучването жените, приемали масло от вечерна иглика, са съобщили за намаляване на тежестта на горещите вълни. 

Друго клинично изпитване установява, че в допълнение към облекчаването на горещите вълни, участничките, приемащи маслото, подобряват своите социални взаимодействия и сексуалност.

През 2019-та е проведено изследване за влиянието на маслото от вечерна иглика при лечение на женски заболявания. Резултатите от клиничните проучвания показват неговия терапевтичен потенциал при ПМС, горещи вълни, гестационен диабет и най-вече при масталгия.

Маслото от вечерна иглика може да е от полза и за поддържане на здрава и красива кожа във всеки период на жената, и особено през менопаузата. Тъй като нивата на хормоните спадат, кожата може да стане суха, отпусната и тънка и много жени приемат добавка с масло от вечерна иглика, заради антиейджинг ефекта му.

Семената на вечерна иглика съдържат гама-линоленова киселина – омега-6 мастна киселина, която забавя стареенето на кожните клетки, като намалява механизмите, които предизвикват възпаление. Маслото от вечерна иглика има забележителни хидратиращи, антиоксидантни и успокояващи свойства за кожата. Приемът му подобрява еластичността и поддържа бариерната ѝ функция, като прави кожата по-жизнена, здрава и стегната.

Има доказателства, че маслото от иглика може да подобри сутрешната скованост и да регулира възпалението и болката – добра новина за жени в менопауза, оплакващи се от болки в ставите.

Друг риск за жените в менопауза е развитието на остеопороза – състояние, при което костите са по-малко плътни, което ги прави по-крехки и слаби. Поради ниските нива на естроген, средно жените губят до 10% от костната си плътност през първите 5 години след менопаузата.

Според някои изследвания, приемът на масло от вечерна иглика, рибено масло и калций намалява костната загуба и увеличава костната плътност при възрастни хора с остеопороза.

Как да приемам масло от вечерна иглика?

Тъй като маслото от вечерна иглика е хранителна добавка, можеш да го закупиш свободно от аптеката или онлайн. 

Капсулите PrimLife съдържат 100% пречистено масло от вечерна иглика и са подходящи за ежедневен прием за облекчаване на предменструалния синдром (ПМС), болезнения цикъл, при хормонални промени, като менопауза, при репродуктивни нарушения, проблеми с кожата и за цялостното поддържане на женското здраве.

Клиничните проучвания, които изучават ползите за здравето от масло от вечерна иглика, използват дози, които варират между 500 мг и 8 грама на ден. Препоръчителният прием на капсулите PrimLife за поддържане на женското здраве е по една капсула от 500 мг два пъти на ден.

Какво да запомниш за маслото от вечерна иглика?

Натуралното масло, което се извлича от семената на вечерна иглика, се ползва от стотици години в традиционната медицина. 

Съвременната наука доказва редица ползи от приема на добавка с масло от вечерна иглика за женското здраве. 

Макар менопаузата да е нормален период, често води до редица неприятни симптоми, които приемът на PrimLife със 100% пречистено масло от вечерна иглика, може да облекчи. 

Приемай 2 капсули на ден, за облекчаване на горещите вълни, нощното изпотяване, промените в настроенията, както и за поддържане на сексуалното здраве, костната плътност и красотата на кожата си. 

Открий PrimLife в близката аптека или онлайн – за да се чувстваш добре във всеки етап от живота си.

Източници:

PrimLife , , , 0 Comments

ПРИ ХОРМОНАЛНИ ПРОМЕНИ​

Предменструалният синдром (ПМС), предшестващ менструалния цикъл, се характеризира с емоционална лабилност и честите промени в настроението, повишен апетит към сладки храни, болка в гърдите, поява на акне, може да бъде предотвратен при редовен прием на масло от вечерна иглика.

Постигането на хормонален баланс (нормални нива на естроген, прогестерон, пролактин) повишава значително възможността от зачеване при жени, планиращи бременност. Приемът на масло от вечерна иглика е с благотворен ефект и за облекчаване на някои от проявите, свързани с настъпването на менопаузата, а именно горещи вълни, нарушения в съня, промени по кожата, склонност към депресия.

АКТИВНО ПОМАГА ПРИ

Полезни статии относно - Хормонални проблеми

Висок холестерол и сърдечносъдови проблеми

 Маслото от вечерна иглика допринася за намаляване на лошия холестерол и баланса при високо кръвно налягане.

АКТИВНО ПОМАГА ПРИ

Висок холестерол и сърдечносъдови проблеми

Маслото от вечерна иглика допринася за намаляване на лошия холестерол и баланса при високо кръвно налягане.

АКТИВНО ПОМАГА ПРИ

ПРОБЛЕМИ СЪС СТАВИТЕ, КОСАТА И КОЖАТА

Маслото от вечерна иглика е богато на Омега-6 мастни киселини, благодарение на които се подобрява състоянието на ставите, кожата и косата. Антиоксидантната активност в маслото от вечерна иглика спомага за ограничаване на възпалението при ставни проблеми. Рисков фактор за развитието на различни костно-ставни проблеми (артрит, остеопороза) са хормоналните промени, настъпващи при менопаузата. Маслото от вечерна иглика балансира хормоналните нива. Ревматоидният артрит (РА) е вид автоимунно заболяване, което означава, че имунната система атакува собствените си клетки и тъкани. Някои проучвания предполагат, че GLA може да намали болката и да подобри функцията при хора с лек до умерен ревматоиден артрит. *6 Преглед на проучвания от Австралия от 2011 г. заключава, че GLA, открит в масло от вечерна иглика, семена от пореч или масло от касис, осигурява умерено облекчаване на болката и увреждането при хора с ревматоиден артрит. *7 Повишеният прием на ненаситени мазнини е свързан с намален риск от остеопороза, която кара костите да станат слаби и чупливи. Това състояние засяга особено жените след менопаузата. Маслото от иглика се състои почти изцяло от ненаситени мазнини и се смята от някои, че противодейства на загубата на костна маса, наблюдавана при жени с остеопороза. *3 18-месечно проучване от Южна Африка съобщава, че комбинираната употреба на масло от иглика, рибено масло и калциеви добавки или забавя, или намалява загубата на костна маса при по-възрастни жени (средна възраст 79) в сравнение с контролна група от жени на подобна възраст, получаващи плацебо.8 Според проучването, жените, получили комбинацията, са имали увеличение на плътността на бедрената кост от 1,3% (срещу загуба от 2,3% в групата на плацебо). Докато костната плътност на лумбалния гръбначен стълб или долната част на гърба остава непроменена в групата с масло от иглика, групата на плацебо има 3,2% намаление на костната плътност.

Маслото се предлага в меки капсули, лесни за поглъщане и удобна форма за дозиране.

АКТИВНО ПОМАГА ПРИ

ПРОБЛЕМИ СЪС СТАВИТЕ, КОСАТА И КОЖАТА

Маслото от вечерна иглика е богато на Омега-6 мастни киселини, благодарение на които се подобрява състоянието на ставите, кожата и косата. Антиоксидантната активност в маслото от вечерна иглика спомага за ограничаване на възпалението при ставни проблеми. Рисков фактор за развитието на различни костно-ставни проблеми (артрит, остеопороза) са хормоналните промени, настъпващи при менопаузата. Маслото от вечерна иглика балансира хормоналните нива. Ревматоидният артрит (РА) е вид автоимунно заболяване, което означава, че имунната система атакува собствените си клетки и тъкани. Някои проучвания предполагат, че GLA може да намали болката и да подобри функцията при хора с лек до умерен ревматоиден артрит. *6 Преглед на проучвания от Австралия от 2011 г. заключава, че GLA, открит в масло от вечерна иглика, семена от пореч или масло от касис, осигурява умерено облекчаване на болката и увреждането при хора с ревматоиден артрит. *7 Повишеният прием на ненаситени мазнини е свързан с намален риск от остеопороза, която кара костите да станат слаби и чупливи. Това състояние засяга особено жените след менопаузата. Маслото от иглика се състои почти изцяло от ненаситени мазнини и се смята от някои, че противодейства на загубата на костна маса, наблюдавана при жени с остеопороза. *3 18-месечно проучване от Южна Африка съобщава, че комбинираната употреба на масло от иглика, рибено масло и калциеви добавки или забавя, или намалява загубата на костна маса при по-възрастни жени (средна възраст 79) в сравнение с контролна група от жени на подобна възраст, получаващи плацебо.8 Според проучването, жените, получили комбинацията, са имали увеличение на плътността на бедрената кост от 1,3% (срещу загуба от 2,3% в групата на плацебо). Докато костната плътност на лумбалния гръбначен стълб или долната част на гърба остава непроменена в групата с масло от иглика, групата на плацебо има 3,2% намаление на костната плътност.

Маслото се предлага в меки капсули, лесни за поглъщане и удобна форма за дозиране.

АКТИВНО ПОМАГА ПРИ

ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ И СЪРДЕЧНОСЪДОВИ ПРОБЛЕМИ

 Маслото от вечерна иглика допринася за намаляване на лошия холестерол и баланса при високо кръвно налягане.

АКТИВНО ПОМАГА ПРИ

ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ И СЪРДЕЧНОСЪДОВИ ПРОБЛЕМИ

 Маслото от вечерна иглика допринася за намаляване на лошия холестерол и баланса при високо кръвно налягане.

АКТИВНО ПОМАГА ПРИ